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暖氣片通了，“暖氣病”來了

自打暖氣片熱了，本來就感冒的小蘇就沒睡過安穩(wěn)覺，“連著好幾天了，每天凌晨三四點(diǎn)被渴醒。”

嗓子像要冒煙一樣，白天喝再多的水，晚上還是渴，整個(gè)人煩躁得不得了。

把自己的情況在朋友圈一發(fā)，她發(fā)現(xiàn)，跟自己一樣的不在少數(shù)，有些因?yàn)樘闪鞅茄恕?br />
醫(yī)生介紹，冬季室內(nèi)暖氣開放，門窗緊閉，室內(nèi)空氣流通不暢、干燥，人體免疫功能和抵抗力下降，導(dǎo)致人們煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、胸悶乏力。這些癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”。

原來，鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻生長著的纖毛，是抵御病毒侵入的第一道屏障。當(dāng)人體水分充盈時(shí)，呼吸道黏膜的纖毛運(yùn)動(dòng)活躍，可以抵御病菌侵入人體。當(dāng)體內(nèi)缺水時(shí)，纖毛運(yùn)動(dòng)會(huì)變?nèi)酰钟《镜哪芰ο陆担藗兒苋菀赘忻啊?br />
記者了解到，開暖氣后，呼吸道疾病患者有增多趨勢(shì)。有鼻炎等疾病的患者，以及小孩、老年人等特殊人群，還會(huì)出現(xiàn)鼻干出血的情況。
供暖帶來“暖氣病” 教你怎樣在安裝暖氣片的房間里過得舒坦

專家

得了“暖氣病”，水不能亂喝

也許你要說，“暖氣病”最大原因就是空氣干燥、人體水分丟失多，那多喝水不就可以了?

其實(shí)，你只答對(duì)了一半。醫(yī)院專家提醒，不只要喝水，不同的人還得喝對(duì)水。

醫(yī)院專家說，人體具有自我調(diào)節(jié)功能，當(dāng)環(huán)境溫度過高時(shí)，人體為緩解高溫，皮膚就會(huì)通過出汗降低體溫。出汗除了丟失水分外，還會(huì)丟失大量電解質(zhì)，“健康的人，通過正常飲食、飲水，可以補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)。”

醫(yī)院專家說，如果人本身有疾病，如感冒后，伴有發(fā)燒、流鼻涕等癥狀，會(huì)再次造成人體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失。短時(shí)間內(nèi)人體可自我調(diào)節(jié)，但長此以往，人體內(nèi)電解質(zhì)紊亂失衡，“這就需要喝含電解質(zhì)多的水。”

當(dāng)然，合理膳食也能預(yù)防“暖氣病”。除了多喝對(duì)水外，還可以食用一些涼潤食物，改善身體因干燥引發(fā)的不適，如梨、銀耳、百合、豆腐等。需要提醒大家的是，這個(gè)季節(jié)，最忌諱的是辛熱食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、大料等要少放。

提醒

要記得給你家的

暖氣片“洗洗澡”哦

不過，咱們除了注意自身飲食外，外界環(huán)境衛(wèi)生也忽視不得，硬件設(shè)施得跟上。

首先，咱們得給自家暖氣片“洗洗澡”。暖氣片長時(shí)間不用，會(huì)附著很多灰塵，一旦供暖，這些灰塵和細(xì)菌會(huì)隨熱氣擴(kuò)散，引發(fā)人體上呼吸道感染。

其次是要勤通風(fēng)。冬天，人們喜歡將門窗緊閉，保持室內(nèi)溫度。因?yàn)榭諝獠涣魍ǎ覂?nèi)灰塵及有害細(xì)菌、病毒易引發(fā)人體呼吸道感染。

通風(fēng)時(shí)間最好是上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)，避開空氣不佳時(shí)段，每次通風(fēng)時(shí)間約半小時(shí)。

第三是要保濕度。一般情況下，室溫18℃到20℃是比較適宜的。溫度高，濕度就會(huì)低，濕度低，人體氣道黏膜的防御功能會(huì)減弱。

大家可以在暖氣片旁邊放盆水，或者在暖氣片上搭個(gè)濕毛巾，有條件的家庭可以使用加濕器，但要確保加濕器每天換清水。